Quando nasce un bambino, la donna
si trova improvvisamente catapultata in una nuova realtà, e deve
essere pronta ad affrontare un cambiamento di vita totale.
Nei primi mesi l’alterazione del
ritmo sonno-veglia, il consumo di energia dovuto all’allattamento e
l’adattamento ai ritmi del bambino assorbono completamente.
C’è spesso la necessità di
riprendere contatto con il proprio corpo, di trovare un momento per
stare bene e riprendere le forze.
Fare Yoga dopo parto consente di
ricominciare a muoversi in base alle proprie possibilità, attraverso
un lavoro che è sia interiore che fisico.
Negli incontri si praticano
esercizi di Yoga per riacquistare gradualmente la condizione fisica
della donna e contemporaneamente si gioca con il bambino.
Questo permette alle mamme di
rilassarsi, attenuare le tensioni, tonificare i muscoli, e rafforzare
il legame con il proprio bambino.
Il lavoro con il corpo aiuta i
tessuti e gli organi a recuperare elasticità e tono dopo
l’esperienza della gravidanza e del parto e a fortificare quelle
parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente.
Inoltre ha notevoli benefici sul
bambino in quanto placa le coliche, favorisce il sonno, e facilita la
digestione, oltre a stimolare le sue abilità fisiche e mentali
Fare Yoga dopo il parto è anche
un’occasione di incontro con altre donne che stanno vivendo lo
stesso momento, per affrontare insieme le piccole difficoltà che si
possono manifestare dopo la nascita.
