VALENTINA ISPIRAZIONE YOGA: gennaio 2016

lunedì 25 gennaio 2016

INCONTRO 6 FEBBRAIO

DI COSA PARLEREMO DURANTE L'INCONTRO:

“Il vostro corpo sa come si partorisce e come si nutre un bambino: e' una conoscenza istintiva, insita nei vostri geni e presente in voi dal momento del vostro concepimento. Potete fidarvi di questa saggezza e della vostra capacita' di partorire”.

Ho sperimentato in prima persona quanto i mesi di gravidanza siano preziosi, non solo a livello fisico, ma anche a livello emozionale, mentale e spirituale. E' un periodo di grande cambiamento, durante il quale la donna dirige spontaneamente l'attenzione e l'ascolto a ciò che sta "dentro" di sé. E' il tempo della contemplazione e della percezione.
Si è più aperte, più ricettive.
Per questo è importante entrare in contatto con la spontaneità del corpo, con la sua antica memoria.
Prepararsi al parto "attivo" significa risvegliare la saggezza presente in noi.
Significa lasciarsi andare al corpo che "sa".
Significa assecondare la nostra vera natura.
Durante l'incontro si eseguiranno sequenze pratiche di Hatha Yoga, esercizi specifici da applicare durante il travaglio ed il parto, visualizzazioni, tecniche di respirazione e meditative che aiuteranno la donna a prepararsi al parto superando la paura.
Il workshop e' aperto a tutte le donne in gravidanza dal terzo mese di gestazione in poi.

Dalle 10:00 alle 12:00
DURATA: 2 ore
PREZZO: 25 EURO
DOVE: ASSOCIAZIONE MAMMAMONDO Via Cimarosa 4 Milano

Alcune immagini degli spazi dell'Associazione Mammamondo durante la lezione di Yoga!

http://arboreayogathai.blogspot.it/

Per info e iscrizioni contattatemi! +39 3392934716

sabato 16 gennaio 2016

INCONTRO 30 GENNAIO

DI COSA PARLEREMO DURANTE L'INCONTRO
HATA YOGA, IL RESPIRO VIVO
L'incontro è aperto a tutti, praticanti e neofiti, e affronta un ambito essenziale della pratica Yoga: il respiro.
Vista la vastità dell'argomento si punterà a svolgere un lavoro di esplorazione e sperimentazione del respiro attraverso il movimento e le posture (Asana), che porterà spontaneamente ad avere più coscienza e padronanza della respirazione.
Si cercherà di comprendere come Asana e respiro possano fondersi, portandoci a vivere con maggiore consapevolezza, e a controllare le nostre emozioni.
Una conoscenza che può essere portata anche nella quotidianità della vita per calmare il sistema nervoso e rendere la mente più presente, calma e lucida.
Saranno proposte sequenze che aiutano a bilanciare e rafforzare le difese del sistema immunitario, espellere tossine e fortificare gli organi, imparando così a prevenire stati di debolezza fisica e ad apportare nuova energia.
Verrano poi proposte tecniche yogiche studiate per il rilassamento attraverso la respirazione, per aprirsi a stati di ascolto profondo.

Dalle 10:00 alle 12:00
DURATA: 2 ore
PREZZO: 20 EURO
DOVE: Studio di Via Lomazzo 5 Milano

http://arboreayogathai.blogspot.it/

Per info e iscrizioni contattatemi! +39 3392934716