Yoga Wall e dintorni...

Yoga Wall? 
Si tratta di una nuova invenzione per restare in forma?
A chi mi rivolge questa domanda, dopo l'articolo uscito sull'inserto del Corriere della Sera, mi sento di rispondere con un cauto si. 
Certo che si fa per restare in forma! 
Ma attenzione a chiamarla invenzione! 
La definirei piuttosto una "moderna declinazione" dello Yoga, e come tale, lo scopo non può che essere la salute del corpo. 
Una nuova interpretazione che sfrutta vari supporti, cinghie, molle, barre, fasce e impugnature, agganciati ad una parete appositamente disegnata.


La parete fu progettata nientemeno che dal maestro yoga B.K.S. Iyengar e da lui realizzata con delle funi attaccate al muro con particolari ganci, per aiutare gli studenti ad affrontare le Asana più complesse.
Questa versione venne poi modificata dal belga Kedric Wolfe nei primi anni 80, quando si infortunò ad un piede e dovette fare della rieducazione. La nuova versione prevede una parete dotata di un sistema di cinghie regolabili e cuscini pelvici, ideali per ospitare ogni altezza e tipo di corpo, in tutta sicurezza. 


In che cosa consiste una lezione di Yoga Wall?
E' una lezione di Yoga a tutti gli effetti, con l'ausilio dei supporti alla parete. 
Si praticano Asana statiche e in movimento, a terra e in sospensione.
Torsioni, flessioni, estensioni vengono sostenute e controllate.

Quali sono i vantaggi dello Yoga Wall?
Grazie alle cinghie alla parete si possono praticare una vasta gamma di Asana e tenerle più a lungo, migliorando la flessibilità corporea e la forza muscolare. 
La pratica regolare incrementa il rilassamento generale, la concentrazione mentale e la consapevolezza, oltre a migliorare l'allineamento posturale, lo spazio intervertebrale e articolare, e l'elasticità.
Consente inoltre lo sviluppo di una “memoria muscolare” per massimizzare il risultato della pratica. Migliora la circolazione sanguigna.

Eccomi sospesa sulla parete Yoga Wall

Siete incuriositi e volete sapere dove poter provare lo Yoga Wall? 
Al Centro Pilaflex di Milano, in Via Valparaiso 9, fondato da Roberta Pedretti, insieme a Sylvie Chapdelaine.
Da Pilaflex troverete tante altre discipline, che si concentrano sul perfetto allineamento del corpo, con lo scopo di alleviare dolori muscolari, tensioni e stress...
e naturalmente anche lo Yoga!
Vi rimando anche alla lettura dell'articolo di Repubblica:
https://d.repubblica.it/beauty/2018/03/15/foto/pilaflex_yoga_wall_roberta_pedretti-3903089/1/