DI COSA PARLEREMO DURANTE L'INCONTRO
HATA YOGA, IL RESPIRO VIVO
L'incontro è aperto a tutti, praticanti e neofiti, e affronta un ambito essenziale della pratica Yoga: il respiro.
Vista la vastità dell'argomento si punterà a svolgere un lavoro di esplorazione e sperimentazione del respiro attraverso il movimento e le posture (Asana), che porterà spontaneamente ad avere più coscienza e padronanza della respirazione.
Si cercherà di comprendere come Asana e respiro possano fondersi, portandoci a vivere con maggiore consapevolezza, e a controllare le nostre emozioni.
Una conoscenza che può essere portata anche nella quotidianità della vita per calmare il sistema nervoso e rendere la mente più presente, calma e lucida.
Saranno proposte sequenze che aiutano a bilanciare e rafforzare le difese del sistema immunitario, espellere tossine e fortificare gli organi, imparando così a prevenire stati di debolezza fisica e ad apportare nuova energia.
Verrano poi proposte tecniche yogiche studiate per il rilassamento attraverso la respirazione, per aprirsi a stati di ascolto profondo.
Dalle 10:00 alle 12:00
DURATA: 2 ore
PREZZO: 20 EURO
DOVE: Studio di Via Lomazzo 5 Milano
http://arboreayogathai.blogspot.it/
Per info e iscrizioni contattatemi! +39 3392934716
